按keep跑步可以辅助减肥。
按keep跑步属于有氧运动，有助于燃烧热量。如果在运动过程中摄入的能量低于消耗的能量，则会导致体内脂肪减少，进而起到减肥的作用。此外，该软件还可以制定个性化的训练计划，并提供实时反馈和指导，可以帮助用户更好地管理体重。
按keep跑步是否能够达到预期的减肥效果取决于个人的身体状况、饮食习惯以及配合程度等多方面因素。
选择合适的跑步方式和合理的膳食搭配是实现减肥目标的关键。建议保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，同时注意休息与恢复，以支持健康减重。
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